Taas raportin aihetta; vesijuoksua testattu polvileikkauksen jäljiltä ekaa kertaa, nimenomaan testattu. Oon muutamia vuosia sitten käynyt testaamassa vedessä juoksentelua, eikä kyseinen harrastus mua silloin juurikaan sytyttänyt. Toista oli nyt, olin ihan liekeissä vedessä kirmaamisesta! Syy lienee selvä: On ihana päästä treenaamaan monipuolisemmin!
Koitin edellisellä viikolla jo aiemmin käydä testailemassa Jyväskylässä vesijuoksua, mut onnistuin käymään suljettujen uimahallien ovilla, koska juuri sinä päivänä molemmat uimahallit oli kiinni.
Vietettiin Riinan polttareita viikonloppuna ja käytiin lauantaina niissä merkeissä Edenissä lilluttelemassa Edenissä sain oivan tilaisuuden napata vyön lanteille ja kokeilla että miltäs se vesijuoksu nyt tuntuu, sain myös muun polttariväenn houkuteltua mukaani testaamaan. Alkuun tuli tosi idiootti olo kun tönötti siinä vedessä vaan viuhtoen eteenpäin, mut äkkiä siihen tottui. Ekan setin vedin rauhallisesti n.10-15 min ja toisella kerralla viuhdoin reilu 20min välillä pidin tauon kun käytiin saunomassa.
Vesijuoksu tuntui jalassa aivan mahtavalta! Lisäksi siitä tuli hyvä fiilis! Polttareita vietettäessä jalka oli edelliseltä päivältä vähän herkkä ja väsynyt, mutta vesijuoksu jotenkin palautti sitä ja lauantai-illan se oli tilanteeseen nähden tosi hyvä, vesijuoksun+lepuutuksen ansiosta! Sunnuntaina toki jalka ilmoitteli itsestään, koska rasitusta väistämättä polvelle tuli tavallista enemmän, vaikka rauhallisesti otinkin ja pääasiassa vaan istuskelin. Myös tämä ja eilinen päivä on vielä menty rauhallisemmin polvea kuullostellen.
Jalasta noin muuten. Leikkauksesta on nyt kulunut päivää vajaa 6 viikkoo, kävellessä jalka edelleen tuntuu, mut kokoajan vähemmän. Välillä jalalla on tosi hyvä fiilis ja sit taas seuraavana päivänä se saattaa olla "ärtyvä" ja kankea, mut hyvät päivät sillä on kokoajan parempia.. Katsotaan koska pääsen ennustamaan sillä sään..
Kuntopyöräilen lähes päivittäin. Välillä 10min, välillä päivän aikana tulee 45min tilanteesta riippuen. kuntouttavat liikkeet tulee tehtyä 1-2 kertaa päivässä. Myös hyötyliikkunnan määrä kasvaa kokoajan jalan edetessä. Ja ihan rehellisiä lepopäiviä pidän myös kuntouttavista. Kärsivällisyyttä tää koipi tuntuu vaativan ihan niin paljon kuin ikinä on annettavana.
Perjantaina olisi taas aika fyssarille ja toiveikkaana odotan luvan saamista oikeaankin fillarointiin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti