Kolmas fyssari

Tänään oli vuorossa "kuudennen viikon" fyssari, eli kolmas kerta koskifysiossa. Tää viikko on mennyt
poikkeuksellisesti, alkuviikon lepuutuksen ja tiistaina alkaneen flunssan takia. Keskiviikkona nousi kuume, mutta se juuri täksi aamuksi laski niin pääsin fyssaria tapaamaan. Keskiviikon ja torstaina jumpat jäi kokonaan välistä ja alkuviikkokin meni iisisti.

Fiilis oli aika allapäin fyssarille mentäessä, koska polvi on enemmän kipuillut + flunssa. Lisäksi mulla on ihan liikaa ollut aikaa miettiä kaikenlaisia juttuja ja oon miettinyt polven kipuilulle erilaisia syitä. Lähestulkoon harmaita hiuksia oon onnistunut hankkimaan sillä kun oon miettinyt että olisiko mitenkään mahdollista että eturistisidelirtti olis menny itekseen siellä rikki ilman mun huomaamista. En oo sillä horjahdellut tai tehnyt mitään äkkinäistä missä se olis voinu hajota, enkä mielestääni yli- tai alirasittanut, mut silti en voi mitään tälle päälleni joka kehittelee näitä pohdintoja. No purin tuntemuksiani tietty myös fyssarille, joka kyseli polvesta tarkentavia kysymyksiä ja kertoi olevan melkoisen varma että se eturistiside on siellä kunnossa. Ympärillä olevat jutut siellä ärtyy ja varsinkin kun on tullut enemmän liikuntaa alkuun verrattuna, myöskin tää flunssa saa kehon kipuherkemmäksi. Paineli erityisesti tuota yhtä tähystysreikää ja siihen se kipu tuntuu kohdistuvan ja se on kuulemma ihan normaalia että se siitä äertyy. Ja olihan tuosta kivun tulemisesta puhetta jo tohtorin kontrollissa että sitä tulee.

Tälläkertaa käytiin uudet liikkeet iisisti läpi, koska vielä ei viitsinyt alkaa kehoa rääkkäämään ettei kuume ota ja palaa.

Uusina liikkeinä sain kyykyn, jota saan tehdä niin alas kuin hyvältä tuntuu, myös viikon-kahden päästä voin halutessani alkaa miettimään lisäpainoja. Askelkyykyn, Yhden jalan minikyykyn, jos tästä kuitenkin tulee kipua siirryn tekemään sitä niin että takimmainen jalka on laudalla. Sivuaskelluksen laudalla ja lantion nostot (takareisille) niin että varpaat osottaa kohti kattoa. Näitä liikkeitä alan nyt tekemään enemmän "normireenimäisesti" 3-4krt vk. Edelleen päivittäin jatkuu kuntopyöräily, jalan koukistukset ja ojennukset. 

Kehuin vesijuoksun vaikutuksen polveen maasta taivaaseen ja myös fyssari kehoitti sen ottamaan viikko-ohjelmaan. Näin teenkin kunhan tää köhä helpottaa!

Pyöräilylupaa ei vielä herunut, pitää vielä hetki malttaa odotella. Parempi ottaa varman päälle, nyt ei oo varaa lähtee kyllä yhtään riskeeraamaan! Seuraava fyssariaika on poikkeuksellisesti jo 2vkon jälkeen, jotta päästään kunnolla yhdessä tekemään vielä noita liikkeitä kun nyt piti tosiaan himmailla. Ja mahdollisesti sit tulee jo jotain uuttakin taas.