Noniin, keskiviikkona oli vuorossa viikon 16 fyssari. Tälläkertaa ei osannut hirmuisesti jännittää, kun ei oikein tarkkaan tiennyt mitä on luvassa. Tällä viikolla alkoi myös työharjoittelu (vihdoin), niin on ollut tapeeksi jännittämistä siinä että miten polvi kestää. Ja hyvin se on ainakin tämän ensimmäisen viikon kestänyt tikkailla kiipeemistä ja turvakengillä tallustelua. Oon nyt siis koulun viimeisellä harjoittelulla ilmastointihuoltofirmassa.
Fyssarin kanssa taas juteltiin ja pohdiskeltiin polven vointia. Ilmeisesti hyvin on edelleen kaikki aikataulussa. Alkuun vähän katseltiin taas koukistumiskulmia ja pikkuinen vajaus on edelleen leikatussa jalassa, mut kokoaja pienenee. Fyssari myös muisteli sitä mun ensimmäistä käyntiä siellä kun polvi purskahti verta ympäriinsä, hänen mukaansa tilanne on erittäin hyvä nyt vaikka se alku olikin vähän haastava sen turvotuksen takia.
Nyt alettiin treenaamaan hyppyjä, kyllä HYPPYJÄ! Hui miten jännittävää! Ihan järjetön työ psyykata pää siihen kuntoon että ihan tosissaan uskaltaa hypätä tällä massalla. Fyssari joka on aika pieni ja ketterä mies mulle näytti ensin "askelkyykkyhyppyjä", jalkaa vaihtaen vauhdissa ja ite niitä vähemmän ketteränä kauhusta täristen tein perässä, tietenkin pienempinä liikkeinä. Reenattiin myös luisteluhyppyjä, hyppynarulla hyppelyä yhdellä jalalla, sekä ns. "kääntöhyppyjä" yhdellä jalalla. Kaikki hurjan jännittäviä! Nää on nyt uutena lisänä mulla pari kertaa viikossa ohjelmassa. Ohessa kuntosali ja juoksuharjoittelut jatkuu edelleen.
Edelleen kaikki polvea kiertävät liikkeet on kiellettyjä.
Kuukauden päästä seuraava fyssari, jonne otan rugbypallon mukaan, niin päästään ottaa enemmän lajillista reeniä mukaan.
Juoksuharjoituksia oon edelleen tehnyt "intervallimaisesti", yhden pidemmän lenkin tein hölkäten reipasta kävelyvauhtia. Polvi kyllä ilmoittaa jos ei jostakin pidä tai jos se on saanut liikaa reeniä. Paljon se antaa jo tehdä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti