Siis mitä, että ensi viikolla puoli vuotta leikkauksesta?! Voiko olla?! Joo-o, 23.04 leikattiin, niin 23.10 siitä on se puoli vuotta. En usko tätä! Tänään oli siis "viikon 25" fyssari. No okei, enää noita ei oikein voi laskee viikoissa, vaan lähinnä kuukausissa. Puolissa vuosissa!
Jalan kanssa on mennyt ihan hyvin, nyt on kyllä itsellä se fiilis että en oo tehnyt "kaikkeani" jalan suhteen. Viimeajat on ollu henkisellä puolella sen verran raskaita, että on jotenkin tullut oltua itselle "armollisempi" jalan suhteen. No joo, selittelyjä, tiedetään. Syksy, tiukka loppurutistus koulusta, uuden työn aloittaminen ja muut jutut on ollut nyt ne päälimmäiset jutut. Ehkä toisaalta ihan hyväkin asia, ettei polvi enää ihan 100% säätele elämää.
Polvi tuntuu luotettavalta, uskallan tehdä sillä sivuttaisliikkeitä ja juosta ihan niin paljon kuin kunto antaa myöden, joten oon tyytyväinen siltikin, vaikka haluan vielä kehittyä ja paljon.
Mutta joo, asiaan. Tänään testailtiin puolieroja ja polven voimapuolta. Puolieroa löytyy voimassa huomattavasti. Nyt tulikin treeniohjelmaan tiukka jalkavoimatreeni 2krt viikkoon. Seinää vasten tehtäviä yhden jalan kyykkyjä, super hallittuja askelkyykkyjä ja noiden lisäksi kaikkea muuta jalkavoimaa vaihdellen fiiliksen mukaan, mut noi kaks on pakolliset tehdä nyt säännöllisesti.
Tutkiskeltiin ja kuvailtiin jalkojen liikettä. Mun pitää ihan tosi paljon keskittyä siihen ettei polvet ala kääntyy sisäänpäin liikkeitä tehdessä, se tuppaa oleen mulla juurikin se ongelma.
Mut eteenpäin!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti